Pro pestrý stůl
-
Libuše Vlachová
-
Práce - 1979
Úvod
- - Lze se i v této moderní době ubránit nebezpečí nezdravého odbývání denního jídla i tendenci k opakovanému střídání jen několika obvyklých pokrmů.
- - Lze ve změněném denním režimu zaměstnané ženy, matky a manželky rychle připravit po práci chutné a dostupné pokrmy
- - Kde hledat pomoc a praktické návody, jak si osvojit novodobou přípravu pokrmů a jak sestavovat racionální jídelníčky v rodině.
- - Jak harmonicky spojit všechny prostředky, které slouží ke kvalitě, hodnotě a chutnosti pokrmů?
Studené předkrmy
| Kapr (nebo jiná ryba) ve smetanové marinádě | |||||
- 4 menší porce kapra (nebo jiné ryby)
- Kousek mrkve
- Celeru
- Cibule
- Celý pepř
- Bobkový list
- Nové koření
- Ocet
- Sůl
- Sterilovaná kapie
- Petrželka na ozdobu
- 60 g majolky
- 1 dl smetany ke šlehání
- 2 lžíce bílého vína (můžeme vynechat)
- Citronová šťáva
- 2 lžíce sterilovaného hrášku
- Kousek sterilované okurky
- Mrkev a celer z vývaru
Do vařící osolené, nepatrně okyselené vody přidáme zeleninu a koření, přivedeme k varu, vložíme očištěné porce kapra (nebo jiné ryby), opět přivedeme k varu, příkon tepla zmírníme a vaříme velmi mírným varem nejdéle čtvrt hodiny. Vařené porce ryby z vývaru vyjmeme, opatrně vykostíme a necháme vychladnout. Pak je vložíme do mísy nebo na dezertní talířky, přelijeme marinádou a necháme v chladničce proležet. Před podáním je ozdobíme petrželkou a proužky sterilované kapie.
- Příprava marinády:
Majolku zředíme vínem a citrónovou šťávou, přidáme ušlehanou smetanu, na nudličky nakrájenou mrkev, celer a okurku okapaný hrášek.
Polévky
| Ostrý hovězí vývar s masem |
- 200 g předního hovězího masa
- 150 g kostí
- Kousek mrkve
- Celeru
- Petržele
- Cibule
- 1,5 l vody
- 40 g polévkové těstoviny
- Tekuté polévkové koření
- Koření chilli
- Karí
- 2 Celé pepře
- Zrnko nového koření
- Petrželka
- Sůl
Dobře omyté kosti a maso zalijeme studenou vodou, přidáme pepř, nové koření a sůl, přivedeme do varu a vaříme velmi mírným varem, až je maso měkké. Dvacet minut před koncem varu přidáme očištěnou zeleninu, koření chilli a dovaříme. Těstovinu zavaříme do vařící osolené vody, uvaříme do měkka, ocedíme, propláchneme studenou vodou, necháme okapat a rozdělíme na talíře. Vývar procedíme, přidáme koření Karí. Maso a zeleninu nakrájíme na kostičky, vložíme na talíře, zalijeme vývarem ochuceným tekutým polévkovým kořením a posypeme petrželkou.
Teplé předkrmy
| Žampióny zapečené s telecím masem |
- 250 g Žampiónů
- 200 g Dušeného telecího masa
- 70 g Oleje
- 1 Malá cibule
- 30 g Hladké mouky
- 1 dl Smetany
- 2 Vejce
- 40 g Strouhaného sýra
- 1 Lžíce bílého vína
- Citrónová šťáva, mletý pepř, sůl, 2dl mléka
- Ze 20 g oleje a 20 g hladké mouky uděláme světlou jíšku, zředíme ji postupně mlékem a povaříme. Drobně nakrájenou cibuli zpěníme na 40 g oleje, přidáme očištěné a na pátky nakrájené žampióny, Citrónovou šťávu, Pepř a sůl a dusíme pod pokličkou pět minut. Přidáme telecí maso nakrájené na kostičky, zalijeme smetanou, v níž jsme rozmíchali 10 g mouky, a krátce povaříme. Směs vložíme do zapékací misky vymaštěné olejem a povrch uhladíme. Do prochladlé omáčky vmícháme žloutky, sníh z bílků, sůl a jemně strouhaný sýr, nalijeme na žampióny a krátce zapečeme ve středně vyhřáté troubě. Zapečené žampióny pokapeme vínem a hned podáváme
Toasty
| Masové toasty |
- 300 g Mletého masa
- 2 Lžíce oleje
- 100 g Cibule
- 2 Lžíce rajčatového protlaku
- 1 Sterilovaná kapie
- 1 Lžička hladké mouky
- Mletá paprika
- Koření karí
- Pepř
- Olej
- 10 Plátků žemlovky
- Na kolečka nakrájenou cibuli zpěníme na dvou lžících oleje, přidáme mleté maso, osmažíme je, podlijeme trochou vody a dusíme. Když je maso měkké, vydusíme jej do tuku, vmícháme koření, sůl a mouku, osmažíme ji, zalijeme vodou a rozmícháme. Pak přidáme rajčatový protlak, drobně nakrájenou půlku sterilované kapie a ještě podusíme. Plátky žemlovky osmažíme po obou stranách na rozehřátém oleji, potřeme pomazánkou, ozdobíme proužky sterilované kapie a hned podáváme.
Ryby
|
Vařený kapr (nebo jiná ryba) s citrónovým máslem
|
- 4 porce kapra
- Kousek mrkve
- Celeru
- Petržele
- 60 g másla
- Citrónová šťáva
- Celý pepř
- Nové koření
- Bobkový list
- Sůl
- Cibule
- Na plátky nakrájenou cibuli a zeleninu vložíme do studené osolené vody, přidáme koření a přivedeme k varu. Přidáme osolené porce kapra, znovu uvedeme do varu a dále vaříme na velmi malém plaménku doměkka. V malém kastrolku rozehřejeme máslo, přidáme citrónovou šťávu a za stálého míchání přivedeme téměř k varu. Měkké porce kapra vyjmeme děrovanou lžící, přeložíme na talíře a přelijeme horkým citrónovým máslem. Podáváme s vařenými brambory a se zeleninovým salátem.
Drůbež
| Kuře s hráškem |
- 1 Kuře
- 350 g čerstvého nebo zmrazeného hrášku
- 20 g másla
- 20 g slaniny
- 1 lžíce oleje
- 1 cibule
- 1,5 dl bílého vína
- Vývar z drůbků
- Mletý pepř
- Sůl
- Drobně nakrájenou cibuli osmažíme na másle a oleji dozlatova, přidáme na kostičky nakrájenou slaninu, rozškvaříme ji, přidáme omyté, osušené, osolené a opepřené kuře a opečeme je po všech stranách. Podlijeme je vínem a pečeme pod pokličkou; při pečení podléváme kuře trochou vývaru z drůbků. Když je kuře téměř měkké, přidáme hrášek a dodusíme. Podáváme s vařenými brambory.
Zvěřina
| Marinovaná srnčí kýta |
- 500 g srnčí kýta
- 20 g slaniny
- 2 lžíce oleje
- 20 g másla
- Pepř
- Sůl
- 1 Cibule
- 60 g Očištěné mrkve
- 60 g Očištěného celeru
- 1 Bobkový list
- 1/4 L vývaru z kostí
- 1 dl smetany
- 1 Lžička hladké mouky
- Opláchnutou, očištěnou srnčí kýtu protkneme slaninou, zalijeme marinádou připravenou smícháním uvedených surovin, misku přiklopíme pokličkou a necháme v chladničce 24–48 hodin odležet; přitom maso obracíme. Před přípravou maso vyjmeme, osušíme, osolíme, opepříme a opečeme na másle a oleji po všech stranách dohněda. Pak maso podlijeme marinádou, přidáme hrubě nakrájenou cibuli, mrkev, a celer, bobkový list a trochu vývaru z kostí a pečeme v troubě. Při pečení maso přeléváme šťávou. Měkké maso vyjmeme a uložíme na teplé místo, do šťávy pomálu zavaříme smetanu rozmíchanou s moukou, povaříme a prolisujeme. Šťávu přihřejeme, maso nakrájíme přes vlákna na porce a podáváme s houskovými knedlíky.
Hovězí maso
| Protýkaná hovězí pečeně |
- 400 g Hovězího masa z kýty
- 30 g Salámu
- 10 g Slaniny
- 2 Lžíce oleje
- 15 g Másla
- 15 g Hladké mouky
- 1 Lžíce rajčatového protlaku
- Kousek mrkve
- Celeru
- Petržele
- 1 Malá cibule
- 2 Lžíce bílého vína
- 1 Celý pepř
- 1 Zrnko nového koření
- 1 Bobkoví list
- Sůl
- Hovězí maso jemně naklepeme, protkneme klíny salámu, osolíme a necháme chvíli nakřehnout. Pak je opečeme po všech stranách na oleji a vyjmeme. Na oleji od opékání rozškvaříme na drobné kostičky nakrájenou slaninu, přidáme na plátky nakrájenou zeleninu a cibuli a osmažíme dozlatova. Přidáme opečené maso, rajčatový protlak, víno a několik lžic vody a dusíme na mírném ohni za občasného podlévání vodou. Když je maso skoro měkké, šťávu zahustíme světlou máslovou jíškou, zředíme vodou, dobře rozmícháme, přidáme koření a dusíme dále. Měkké maso vyjmeme, Šťávu prolisujeme a přihřejeme. Podáváme s dušenou rýží a se zeleninovým salátem.
Telecí maso
| Budapešťské telecí řízky |
- 4 Telecí řízky
- Mletá paprika
- Mletý pepř
- Hladká mouka
- Malá cibule
- Máslo
- Olej
- 1 Lžíce kečupu
- Šálek vývaru z kostí
- 3 Lžíce červeného vína
- Sůl
- Naklepané telecí řízky osolíme, opepříme, poprášíme mletou paprikou a moukou a opečeme po obou stranách na rozehřátém oleji a másle. Řízky vyjmeme, na tuku od opékání osmažíme dorůžova jemně nakrájenou cibuli, zaprášíme ji lžičkou mouky, přidáme víno, vývar, kečup a dobře rozmícháme. Do směsi vložíme zpět řízky a dusíme pod pokličkou na mírném ohni doměkka. Vhodná příloha jsou Krupicové noky nebo dušená rýže.
Vepřové maso
| Vepřové po staročešku |
- 400 g Libové vepřové kýty nebo plece
- 3 Lžíce oleje
- 40 g Hladké mouky
- 100 g čerstvých nebo 50 g sterilovaných hub
- Sklenka kysané smetany
- Vývar z kostí
- Kopr
- Ocet
- Sůl
- Vepřovou kýtu (plec) osolíme, opečeme na lžíci rozehřátého oleje, podlijeme vývarem a upečeme (nebo dusíme) doměkka. Na plátky nakrájené čerstvé houby osmažíme na zbylém oleji (sterilované houby necháme dobře okapat a nakrájíme na menší kousky). Měkké maso vyjmeme, do šťávy přidáme houby, zalijeme smetanou, v níž jsme rozšlehali mouku, a povaříme. Do omáčky přidáme drobně rozsekaný kopr, ocet, sůl a na porce nakrájené maso, a ještě krátce povaříme. Podáváme s houskovými knedlíky.
Mletá masa
| Sekané bifteky s vejci |
- 250 g Mletého masa (hovězí a vepřové)
- 1 Bílek
- 1 Žemle
- 6 Lžic mléka
- 1 Menší cibule
- 1 Lžička hrubé mouky
- Mletý pepř
- Sůl
- Olej
- 4 Vejce
- Na plátky nakrájenou žemli zvlhčíme mlékem a necháme prosáknout; pak ji rozmělníme, přidáme mleté maso, drobně nakrájenou cibuli, bílek, mouku, pepř, sůl a dobře promícháme. Ze směsi uděláme tenké bifteky a opečeme je po obou stranách na rozehřátém oleji. Mezitím připravíme na vymaštěném lívanečníku sázená vejce, bílky osolíme. Opečené řízky přeložíme na talíře, poklademe sázenými vejci a hned podáváme. Vhodná příloha jsou vařené brambory a dušený špenát.
Příprava masa v tlakovém hrnci
- Uvedená doba tepelné úpravy u jednotlivých předpisů je přibližná – je závislá především na jakosti masa.
- Uvedené dávky tekutin na podlévání masa jsou rovněž přibližné – závisí především na intenzitě příkonu tepla a na době dušení, u předpisů, které následují, počítáme s velmi mírným příkonem, jinak by bylo nutno dobu zkrátit.
- Hustotu šťávy nebo omáčky je nutno upravit podle potřeby: řídkou odpaříme, hustou zředíme vývarem nebo vodou a krátce povaříme.
- Pěknou barvu šťávy získáme, necháme-li ji vydusit do zlatočervené barvy, pak zalijeme vývarem nebo vodou a všechnu připečenu šťávu odvaříme.
- Uvedené předpisy můžeme připravit v nádobách obvyklého typu. Při dušení nebo pečení pak maso obracíme, přeléváme šťávou a podléváme horkým vývarem.
Minutky
| Bifteky na víně se žampióny |
- 600 g Svíčkové
- 150 g Žampiónů
- 1 dl Červeného vína
- 2 Lžíce oleje
- 40 g másla
- Mletý pepř
- Sůl
- 150 g Cibule
- Odleželou svíčkovou opláchneme, osušíme utěrkou, odblaníme, nakrájíme na čtyři silnější bifteky a lehce je naklepeme. Upravíme do původního tvaru, potřeme olejem a necháme v chladničce nakřehnout. Cibuli nakrájíme na tenká kolečka, žampióny na plátky. Bifteky vložíme na pánvičku s rozehřátým olejem, po každé straně Čtyři až pět minut opečeme a přeložíme na nahřáté talíře. Olej od opékání slijeme, na pánvičku přidáme máslo, cibuli, žampióny a sůl a osmažíme. Na pánvičku přilijeme víno a dvě lžíce vody a za stálého míchání vaříme, až šťáva zhoustne. Bifteky osolíme, opepříme, přelijeme směsí a hned podáváme. Vhodná příloha jsou smažené bramborové hranolky.
Příprava pokrmů na grilu
Pokrmy pečené v alobalu
Příprava pokrmů z polotvarů REMA
Pokrmy z uzenin a Lunchmeot
Rizota
Bezmasé pokrmy
Zeleninové pokrmy
Teplé zeleninové přílohy
Teplé omáčky
Zeleninové saláty
Saláty
Obložené chlebíčky
Chuťovky
Pomazánky
Studené omáčky a ochucená másla
Moučníky
Jak sestavovat racionální jídelníčky v rodině
Obsah
Úvod
Studené předkrmy
1 Kapr (nebo jiná ryba) ve smetanové marinádě
Polévky
1 Ostrý hovězí vývar s masem
Teplé předkrmy
1 Žampióny zapečené s telecím masem
Toasty
1 Masové toasty
Ryby
1 Vařený kapr (nebo jiná ryba) s citrónovým máslem
Drůbež
1 Kuře s hráškem
Zvěřina
1 Marinovaná srnčí kýta
Hovězí maso
1 Protýkaná hovězí pečeně
Telecí maso
1 Budapešťské telecí řízky
Vepřové maso
1 Vepřové po staročešku
Mletá masa
1 Sekané bifteky s vejci
Příprava masa v tlakovém hrnci
Úvod
Minutky
1 Bifteky na víně se žampióny
Příprava pokrmů na grilu
Pokrmy pečené v alobalu
Příprava pokrmů z polotvarů REMA
Konec
- Komentáře jsou prázdné.


